在这个快节奏的生活中，我们时常会感到免疫力低下，容易感染各种疾病。除了平时的饮食习惯，还有一些方法可以帮助提高免疫力。

首先，保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、适量的运动和定期的体检。

其次，保持心情愉快，减少压力，可以通过做瑜伽、听音乐等方式放松心情。

另外，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素和矿物质，也可以服用一些免疫调节剂，如蛋白粉、维生素片等。

最重要的是，要避免过度劳累，保持心态平和，这样才能有效提高免疫力，预防疾病。