我在一次不小心接触了一张用过的卫生纸，然后就开始担心自己感染了艾滋病。我在互联网医院咨询了多个医生，做了抗原抗体联合检测也是阴性，但是我就是一直特别担心。我感到压抑，时时刻刻脑袋里面都在想这件事。我去了当地的精神医院，医生给我诊断是强迫性思维，开了马来酸氟伏沙明片吃，但是副作用一直有，腹泻，头疼。我一直在担心自己的情绪状态，医生建议我多做有益于健康的事情，加强有氧运动，减少个人独处的时间，多和朋友、亲人交流。医生还指导我应对焦虑的方法，转移注意力，不要过分担心。我对医生的建议感到很感激，我会努力调整自己的状态，相信自己会好起来的。