我是一名普通上班族，工作生活节奏紧凑，经常加班到很晚，导致睡眠质量不佳。近期家里发生了一些事情，让我更加焦虑和失眠，晚上总是很难入睡，而且睡得很浅，凌晨醒来后再也睡不着了。白天头晕，感觉头很重，这种情况已经持续了大半年。我在京东互联网医院咨询了一位医生，医生非常耐心地询问了我的症状和生活习惯，并给出了专业的建议和治疗方案。

医生首先询问了我的睡眠情况，了解到我晚上睡眠质量不佳，入眠困难，凌晨醒来后再也睡不着，白天头晕，头重的症状。医生根据我的反馈，推测出我可能是心脾两虚，心神失养引起的。医生建议我多做户外运动，多晒太阳，同时开了中药颗粒调理，用药期间要注意饮食和作息规律，保持心情愉快，不要熬夜，控制烟酒。

医生的建议非常贴近我的生活实际，而且给予了我很大的安慰和支持。我对医生的服务非常满意，觉得医生非常专业和贴心，为我量身定制了治疗方案。我相信在医生的指导下，我一定能够改善睡眠质量，恢复健康。