我长期夜班，也作股市投资，经常睡不着觉，胡思乱想，压力大，躺着2.3个小时才能睡着，这需要怎么调理？

最近我总是睡不好觉，工作压力大，每天晚上躺在床上脑子里总是想着各种事情，睡前也很难放松下来。我知道长期这样下去对身体不好，想咨询一下医生，这种情况需要怎么调理？

我已经尝试过一些药物，但效果不佳，希望能得到医生的专业建议，谢谢！