我是一名17岁的患者，最近因为一些身体不适，心理状态压抑而前来在线咨询医生。我曾经有过手淫的习惯，但是在16岁的时候已经停止了，最近又开始关注自己的心理状态，感觉身体很胀，于是又开始了一些频率的手淫。我曾经看到一些关于手淫有害的言论，因此感到困惑和焦虑。我希望能得到一位权威医生的建议，了解手淫对我这个年龄是否有害。同时，我想知道如何消除身体胀的感觉，以及如何改善心理状态。

经过与医生的沟通，我了解到主流医学认为，一周1~2次的手淫对健康是没有影响的，而且在没有固定性伴侣的情况下，手淫是唯一合法的发泄途径。医生还提醒我，如果能戒除手淫是最好的，但如果实在戒不掉，可以保持一周一次的频率。同时，医生也建议我平时多运动、按时作息，以及学习来消耗多余的精力。医生还表示，没有因为手淫导致的生理问题的病例。

通过这次在线咨询，我对手淫的影响有了更清晰的认识，也得到了专业医生的建议。我决定尽量遵循医生的建议，尝试戒除手淫，并通过运动和学习来消耗多余的精力，改善自己的心理状态，以及身体的不适感。虽然这次咨询花费了一段时间，但我觉得这是一次非常值得的经历。