我最近因为健身姿势不正确，感觉腰部有些不适，于是去了医院做了X射线和核磁共振检查。经过医生的诊断，确定是肌肉筋膜损伤，医生建议我避免长时间持续弯腰，戴腰围，加强腰背肌功能锻炼，并给了我一些药物建议。我会按照医生的建议来调理自己的身体，希望能够早日恢复健康。