我这段时间总是感觉右乳房有点不舒服，经常按压的时候会感到疼痛，就连抬手臂的动作也会引起不适，有点担心是不是有什么问题。前段时间因为感冒咳嗽比较严重，吃了些药也没有见效，现在咳嗽倒是好了，但是疼痛却还在持续。就连日常生活中的小动作都会触发疼痛，睡眠质量也变得不好，真是让人困扰。心里有点担心，不知道是怎么回事。

通过和医生的沟通，得知这种情况可能是乳腺增生所引起的，乳腺增生是一种良性病变，需要注意保证充足的睡眠时间和质量，避免熬夜和精力不足，尽量避免压力和情绪波动，也要注意饮食习惯，避免暴饮暴食和接触含有雌激素的物品。医生建议做超声检查，如果确诊是乳腺增生，就需要定期复查，并且要注意调整生活习惯，改善睡眠。虽然药物可以起到一定的辅助作用，但是更重要的是改善生活方式，才能更好地控制症状。最终，医生开具了相应的药物处方，并提醒我在用药期间如有不适要及时就诊。

通过这次的问诊，我对乳腺增生有了更深入的了解，也明白了如何调整生活方式来改善症状。医生的耐心解答和专业建议让我感到非常安心，我会按照医生的建议去做，希望能够尽快好转。