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天津南开区营养科医生线上问诊:超重体型如何塑造

天津南开区营养科医生线上问诊:超重体型如何塑造
发表人:医疗故事汇

我通过京东互联网医院进行了线上问诊,医生非常专业和耐心。在问诊过程中,医生提醒我需要完整查看患者病例后开始诊疗,以及为6岁以下儿童开具处方时需确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴。医生还告诉我,互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。医生接诊后,询问了我的营养问题,并根据我的身高体重指数25.8判断我属于超重,需要进行塑型。

医生建议我进行有氧运动一小时每天,抗阻运动20-30分钟每天,食物方面建议我吃脱脂牛奶,煮鸡蛋,粗粮,叶菜,低糖水果,去皮鸡肉,牛肉,清蒸鱼等,不要吃甜的油的辣的,垃圾食品,麻辣烫,烧烤火锅等,每餐6-7成饱,早餐早吃,晚餐也早吃,吃完了刷牙,不要再进食。医生告诉我,如果每天坚持这样做,一个月可以瘦8-10斤。

我很满意医生的服务,他的建议非常实用,并且在沟通中非常友善和耐心,给我很大的支持和鼓励。我决定从今天开始按照医生的建议进行运动和饮食调整,希望能够在一个月内看到明显的效果。

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