我最近在网上问诊了一位医生，询问了关于颈椎牵引器的使用方法。医生非常耐心地解答了我的问题，给我提供了详细的调节方法和注意事项。他还建议我适当佩戴颈托，每天枕大卷手指一小时，避免久坐长期低头，并进行颈部保健操。他还告诉我可以适当按摩肩膀后背部位。在医生的指导下，我对颈椎牵引器的使用有了更清晰的认识，也知道了如何正确调节和使用，非常感谢医生的专业建议。