我在网上找了一家医院进行了腰椎MR检查，结果显示我有腰椎退行性变，L4/5、L5/S1椎间盘变性并轻度膨出，椎间盘后缘点片影，考虑纤维环破裂可能。医生建议我做理疗、按摩、针灸，并且多卧硬点的床休息。对于疼痛，可以吃点中药，如果痛的厉害可以考虑西药。医生说这个纤维环可能需要大概三个月才能自愈。对于背部疼痛延伸到腿部的情况，医生建议可以做针灸推拿，这样应该会有所缓解。

我觉得这家医院的医生非常细心耐心，他们对我的病情进行了全面的评估，给出了详细的治疗方案。而且医生在与我交流的过程中非常友善，给了我很多支持和建议，让我感到很安心。