我在京东互联网医院咨询了一位医生关于包茎的问题。医生非常耐心地解答了我的疑问，并给了我很多建议。医生告诉我，包茎是一种不正常的状态，正常男性的龟头可以外露，而我长期没有翻出来可能会导致包皮垢积聚，引起龟头发炎。医生建议我在平时洗澡的时候可以翻出来清洗，但如果翻不回去可以到就近的医院让医生帮忙。医生还告诉我手淫可以，但是次数不能太多，一般一周两次。我对自己的身体状况有了更清楚的了解，感谢医生的耐心指导。