我最近总觉得头晕，去了***互联网医院做了检查，医生说我有少许缺血灶，可能是脑动脉硬化引起的。因为工作太忙，我没时间去医院看，就在***互联网医院找到了医生进行线上问诊。

医生很专业，他告诉我这种情况需要管理好损伤血管的危险因素，比如不抽烟、不喝酒、不熬夜，定期体检，控制血压血糖血脂等健康指标。我问到睡眠不足会有影响吗，医生建议我尽量保证每日7-8小时优质睡眠，每日6000步的运动量，以及非药物调理身体等。

医生还详细告诉我如何管好自己的健康，包括心态平和、优化肠道菌群器官、均衡营养饮食、科学忌口、管控环境毒素、适量运动等。他还提醒我尽量避免药物，而是通过非药物方式来调理身体。

通过这次线上问诊，我学到了很多关于健康的知识，也明白了如何预防脑动脉硬化引起的缺血，我会按照医生的建议好好调理自己的身体，让血管健康起来。