我最近发现自己的龟头一圈变得红红的，而且表面有颗粒，感觉特别敏感，有时候阴囊还会潮湿。我很担心这个情况，于是我决定在网上找医生问一下。

等待了一会儿，医生告诉我这种症状可能是龟头炎，需要进行一些锻炼来提高射精控制能力，然后给了我一些具体的锻炼方法。医生还告诉我不要反复用药，因为我的龟头并没有明显的炎症，所以不需要过度治疗。

最后，医生还建议我加强锻炼，保持良好的生活习惯，不熬夜多运动，这样有助于缓解症状。我对医生的建议很满意，觉得医生非常耐心细心，给予了我很好的指导。