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辽宁沈阳市营养科专家教你如何帮孩子树立良好的饮食习惯

辽宁沈阳市营养科专家教你如何帮孩子树立良好的饮食习惯
发表人:运动与健康

我带着儿子做了一次线上问诊。儿子十岁了,身高142cm,体重48kg,属于肥胖。他食量大,不爱运动,我非常担心他的健康。在京东互联网医院,医生非常耐心地听取了我们的主诉,并详细了解了儿子的生活习惯和饮食情况。医生告诉我们,肥胖对孩子的健康会造成很大影响,尤其是在生长发育阶段。医生建议我们首先调整儿子的饮食结构,保证摄入足够的营养素,控制高热量食物的摄入。医生还耐心地向我们解释了饮食调整的具体方法,包括适量摄入鱼、瘦肉、牛奶、蛋类等营养食品,以及多食蔬菜、少吃甜食等良好的饮食习惯。

我向医生提出了孩子不喜欢吃蔬菜水果的问题,医生温和地告诉我,这可能是家长没有做好的地方。医生还建议我们可以适当尝试一些代餐奶昔,但强调这只是暂时的措施,最重要的还是调整饮食结构和培养良好的饮食习惯。在和医生的交流中,我深深感受到了医生的耐心和细心,他不仅给出了专业的建议,还不厌其烦地解答了我的各种疑问。我感到非常感激医生对我们的关心和帮助。

通过这次线上问诊,我对孩子的肥胖问题有了更清晰的认识,也学到了如何引导孩子养成良好的饮食习惯。我决定积极配合医生的建议,帮助孩子改变不良的饮食习惯,让他能够健康快乐地成长。

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