我是一名年轻的大学生，在准备考研究生的过程中，却遇到了一个让我头疼的问题——走神特别严重，注意力很难集中。这个问题从高中时期就开始出现，当时并没有引起我太大的注意，但是随着时间的推移，这个问题却变得越来越严重。

每当我试图专心看书或者听课的时候，脑子里总是会涌现出各种琐碎的想法，让我无法集中精力。即使是在晚上准备睡觉之前，我也无法停止思考，导致我很难入睡。在紧张的情况下，这种问题尤为突出，比如考试前夕或者重要会议前夕，我更是难以平静下来。

除了注意力不集中外，我还有一些焦虑症状，比如害怕当众发言、注意力分散、走神等。这些问题让我感到很困扰，影响了我的学习和生活。

在这种情况下，我选择了在网上咨询医生，希望能够得到一些帮助和建议。医生听完我的描述后，给出了一些针对性的建议，让我感到很受鼓舞。虽然不能立刻解决所有问题，但至少让我知道了应该如何应对这些困扰。

我明白这些问题不会一蹴而就，但我愿意接受医生的建议，并尝试去改善自己。希望在未来的日子里，我能够逐渐摆脱这些困扰，变得更加专注和自信。