我最近感觉左右膝盖下蹲后起来很吃力，而且长久站立时间会感觉脚踝和膝关节酸痛，这种情况已经持续了两年左右。我没有使用任何药物，希望能够解决下蹲后起来吃力和长久站立后腿容易酸的问题。

我上传了18年的右脚踝核磁共振，显示脚踝没有伤到骨头。

肖医生建议我重新拍摄核磁共振，因为之前的图像不清晰，建议分成四张照片拍摄并区分左右腿。

经过肖医生的阅片，显示内侧半月板和前交叉韧带有轻微损伤，髌股关节有积液和轻微损伤的情况。肖医生建议我进行前抽屉试验来确认前交叉韧带损伤的情况，以便决定保守治疗或手术治疗。

肖医生给出了保守治疗的建议，包括暂停运动半年、注意膝关节保暖、避免爬楼梯等活动。他也提到了如果膝关节稳定性丢失较多，可能需要手术重建前交叉韧带。

总的来说，肖医生的建议让我对自己的病情有了更清晰的了解，我会遵循他的建议进行治疗和休养，希望能够早日恢复健康。