我是一位29岁的患者，最近一直在为自己的血压问题焦虑不已。我平时的血压基本稳定在75.117，但一旦稍微活动一下，血压就会升高。我还曾在县医院被诊断为冠心病，但在三甲医院做冠脉CTA检查后，结果却是正常的。我因此落下了焦虑症。我很担心自己会有并发症，害怕脑梗或脑出血。我甚至担心自己活不到五十岁。

我在和张主任进行了问诊，他给了我很多建议。他说我的血压波动是正常的，但不能波动太大。他也建议我调整焦虑情绪，不要在焦虑的时候测血压，因为那样只会让我更焦虑。他还告诉我，不用吃药，不用理这个问题，一周量两次就行。他还建议我在测量血压时保持安静状态，不要活动，因为运动时血压都会高。

我对张主任的建议感到很满意，他的耐心和细心让我感到非常安心。我相信通过他的指导，我一定能够控制好自己的焦虑情绪，也能够更好地管理自己的血压问题。