在最近几个月里，我总是在睡觉的时候感觉腿抽筋，有时候洗完澡或者走路后，抽筋的地方还会隐隐作痛。睡觉时小腿总是感觉很凉，有时候蹬被子后，腿还是感觉僵硬一会儿，穿着袜子睡会好点。午睡时也会感觉身体冷，偶尔会突然抖一下，而且小腿容易感到凉和麻木。昨天睡醒后，小腿感觉酸软，不自觉要绷紧肌肉才好受点，但反复之后还是感觉不舒服，走动后又好了。