我在互联网医院进行了线上问诊，医生非常耐心地询问我的症状，并给出了专业的建议。医生提醒我要保持正确的生活姿势，避免长时间低头伏案，提供了许多针对颈椎疼痛的保守治疗方案，包括理疗、药物治疗和锻炼建议。医生还详细解释了如何正确进行颈部肌肉锻炼，以及日常生活中需要注意的细节，如避免久坐低头、高枕睡眠等。在医生的指导下，我开始按照建议进行治疗和锻炼，期待能够缓解颈椎疼痛。