周三，我开始感到腰部轻微疼痛，于是去做了CT检查，结果显示椎间盘突出，同时出现双下肢麻木感。我在京东互联网医院咨询了医生，医生建议我局部使用氟比洛芬巴布膏外敷，并避免长时间弯腰和坐姿，同时建议我卧床休息一周。医生告诉我，疼痛缓解后就可以逐渐活动，但要避免剧烈运动和搬重物，以免症状复发。医生还提醒我，如果疼痛严重，就需要卧床休息，否则可能会影响康复。在医生的建议下，我决定遵循医生的指导进行治疗，同时注意休息和饮食，希望能尽快恢复健康。