我是一位从湖北武汉市来到互联网医院进行问诊的患者。昨天我做平板支撑时，脊柱发出了一些碎裂的声音，今天脊柱开始感到疼痛。我在医院确诊为腰肌劳损，但现在感觉脊柱正中和左侧都有疼痛。我向医生询问是否需要再次去医院拍片，医生指出这是韧带和椎旁肌肉的拉伤，建议我停止锻炼，尝试药物治疗，并且不适合进行羽毛球、倒走等运动。

医生还提到，最佳的锻炼方式是游泳，同时建议我配合药物治疗，外用扶他林乳胶，并且尽量避免过敏的情况发生。医生表示，症状消失后可以恢复锻炼，但酸痛感是腰椎间盘突出引起的，需要关注。最后，医生提醒我症状消失后就可以停止服药，但需要注意不要再次出现膏药过敏的情况。

在结束问诊后，医生再次强调了医生的回复仅为建议，建议我如需诊疗还需要前往医院就诊。