最近，我在尝试减肥，但发现一天不吃饭也没有太大效果，晚上运动后，第二天早上体重只减了0.4斤。我不知道是什么原因，于是决定在线问诊，寻求专业医生的建议。

在医生的建议下，我了解到节食减肥只会降低代谢率，反而更难减，医生询问了我的饮食习惯和运动情况，并发现我的大便情况不正常，饮食结构也有问题。医生给了我详细的饮食方案和运动方案，并建议我再用一款膳食纤维，每天一支。此外，医生还就睡前睡后代谢低的问题给出了解决方案。

在医生的指导下，我决定调整自己的饮食结构和运动方案，以及加强代谢率相关的注意事项。我对医生的建议感到非常满意，决定在问诊记录中发起复诊，感谢医生的专业指导。