我在周末闲暇的时候，决定上互联网医院进行线上问诊，因为最近感觉自己有点胖了，想要减肥。经过一番搜索，我找到了一家互联网医院，医生很快接诊了我，他首先询问了我的身高和体重情况。我告诉他自己身高156厘米，体重105斤，医生告诉我体重在正常范围之内，但如果减重15斤就属于消瘦了。我表示想要瘦10斤，但又担心减肥会让自己感觉头晕。医生很耐心地跟我讲解了减重的基本原理，建议我控制饮食的同时加强运动，特别是有规律的运动效果会更好。

我向医生诉说自己平时没有什么活动，尤其是现在天气转冷，更加容易控制不住想吃东西。医生建议我每周至少运动5次，每次半小时以上，并且建议我可以尝试有氧运动、瑜伽等室内运动。他还告诉我可以选择轻断食来辅助减重，这让我感到很惊讶，因为我以前对减肥一直很困惑。

医生还鼓励我可以尝试不同的运动方式，比如跳绳、骑自行车，甚至是上下班的时候多走走。他认为运动如果能融入我的生活更好，否则单拿出时间来运动很难坚持。最后，医生提醒我，饮食和运动是减肥的基础，辅助产品如代餐和药物只能起到辅助作用，但要特别注意药物可能会有一些副作用。