我家宝宝八个月大了，最近总是晚上睡不安稳，傍晚开始就哭闹找妈妈，经常翻身，趴着睡觉，凌晨三点起来玩耍。父母都上班，实在是太疲惫了。我打算趁着十一假期戒掉夜奶，希望能够尽快让宝宝睡整觉。但是我不确定是否合适，也不知道如何最有效地戒掉夜奶。希望能得到专业医生的建议和帮助。