在今天的问诊中，我向医生咨询了关于我的股骨上段粉碎性骨折术后的情况。医生非常耐心地解答了我的问题，并给了我很多宝贵的建议。医生告诉我要注意伤脚，不要做一些过于剧烈的运动，要多锻炼小腿肌肉，但是要注意力度，避免对骨头造成伤害。医生还建议我可以适当增加走路的步数，但没有具体要求，要根据自己的承受能力来调整。医生还告诉我，肌肉可以多锻炼，但要选择一些难度小的动作，避免对骨头造成损伤。最后，医生提醒我，如果有任何不适应该及时就诊，不要耽误治疗。