我在健身房练习跑步机的时候，突然感到腰部酸痛，这让我感到非常困惑。我从未经历过这样的情况，于是我决定在网上寻求医生的建议。

我联系了一位脊柱科医生，详细描述了我的情况。医生非常耐心地询问了我的病情，然后给出了专业的建议和治疗方案。他建议我在健身后进行局部热敷理疗，并使用抗炎镇痛药物，如氟比洛芬凝胶贴膏。医生还提醒我要注意休息，避免过度运动，以及进行腰背肌功能锻炼。他还解释了腰肌劳损的治疗原则和时间，让我对自己的病情有了更清晰的了解。

通过与医生的交流，我明白了自己需要在健身后进行适当的休息，进行正确的锻炼方式，并在医生的建议下使用药物进行外用治疗。医生的专业治疗方案让我对自己的病情更有信心，也更加重视了健康生活的重要性。

在医生的指导下，我决定暂时停止健身房的跑步机训练，加强腰背的锻炼，并注意适当的休息。我相信在医生的治疗下，我的腰部酸痛一定会得到缓解，我也会更加关注自己的健康，避免过度运动带来的不适。