我最近的情绪一直很低落，每天都感觉提不起兴趣，晚上也睡不着觉。家庭经济状况也不太好，让我觉得很压抑。我还有一个两岁的孩子，但是最近我总是控制不住自己的情绪，经常会打骂孩子，甚至对自己也很暴躁。有时候觉得自己没能力抚养孩子，甚至会想过死。每天在家也不想做任何事情，总是觉得没意思。我觉得自己可能生病了，但是不想让家人知道。

我找到了一家互联网医院，医生给了我很多建议，让我觉得比较安心。医生告诉我应该及时进行心理咨询，建立健康的情绪表达方式，同时要注意规律生活，学会理解和掌握自己的情绪。医生还提醒我不要饮酒、咖啡等对情绪治疗有影响的食物。

我觉得医生的建议很有帮助，我现在正在努力调整自己的状态，希望可以早日走出阴影。