我是一位四年前生完孩子后一直未能瘦下来的产后妈妈。最近我咨询了一位营养科医生关于减肥的建议。医生提到，减肥最科学有效的方法是饮食控制和运动，并推荐了一些可以辅助减肥的药物。我担心药物副作用影响工作，但医生表示目前在用的减肥药物安全性比较高。医生还建议我不要节食减肥，否则会加重脱发，而是每天进行有氧运动和抗阻运动。此外，医生还提到了补充复合维生素B族对减肥和头发生长都有好处，建议我尝试一下。

另外，我也咨询了关于孩子生长的问题。医生建议多喝奶，多晒太阳，多运动，适当补钙和维生素D3。我还询问了保护视力的方法，医生提到可以补充叶黄素。

通过和医生的交流，我深感医生的耐心和专业，他给出的建议让我对减肥和孩子的健康有了更清晰的认识。我决定按照医生的建议，调整饮食，多运动，补充必要的营养，希望能够达到健康减肥的目标，同时关注孩子的成长和视力保护。