昨天早晨醒来，发现自己的胳膊肘异常疼痛，似乎是睡觉时不小心压到了。整天下来，疼痛并未有所减轻，让我感到有些焦虑不安。由于疫情在学校，无法请假去医院就诊，只能自行处理。经过询问互联网医院医生，得知可以尝试热敷、贴膏药等方法，避免剧烈运动，观察两天后再决定是否就医。医生的专业建议让我感到安心，对我的健康问题给予了及时有效的解决方案。