我近期在网上找到了一家互联网医院，进行了线上问诊，咨询了一位口腔科常医生。当时我主诉上下嘴唇黏膜处感觉干燥，有一些红点，经过医生的详细询问和分析，医生给出了一些专业的建议和诊疗方案。

医生首先询问了我的情况发现有多久了，然后详细地了解了我的饮食和睡眠情况。医生很耐心地解释了口腔缺锌和维生素B缺乏的表现，并建议我注意规律作息，避免焦虑，增加富含维生素B2、锌、硒元素的食物，并可以搭配使用“人工唾液”来缓解干燥不适。

医生还给出了一些生活建议，比如少食烧烤、腌制、辛辣、生冷、油腻食品，多饮水，保持乐观精神，规律排便，保持口腔卫生等。医生还特别提醒我在饮食上要避免过酸、过烫、过辣的刺激，避免大张口撕扯，避免添咬等刺激。

最后，医生再次强调了人工唾液的使用方法，并祝愿我的身体早日康复。