我最近因为工作原因，经常需要长时间坐在办公室里，所以最近发现我的腿部肌肉经常自己跳动，尤其是大腿部位。这种情况并不疼痛，但跳动的频率比较高，有时甚至会波及到小腿、腰部和臀部的肌肉。我曾几个月前进行了腰椎间盘的CT检查，结果显示有一点膨出，但医生说问题不大。最近我发现右腿的肌肉似乎有些萎缩，变得软弱无力。我尝试通过锻炼来恢复右腿肌肉的正常状态，但我担心这只是治标不治本的做法。我希望医生能够给我一些建议，告诉我这种情况是否严重，以及通过锻炼是否能够防止肌肉的萎缩，让我放心一些。

在网上搜索了一些资料，发现肌肉萎缩可能是一种比较严重的情况，这让我感到有些担忧。医生助理询问了我的既往疾病史，并建议我休息保暖，禁止久坐久站，同时提到如果情况没有缓解，可以考虑进行磁共振检查。我回答了我五月份做过的CT检查情况，医生助理说报告显示没有什么大问题，目前只是腿部肌肉经常自己跳动，没有疼痛感，同时提到了萎缩的情况。医生助理表示，目前看情况不严重，一般情况下可以通过锻炼来恢复肌肉的萎缩，给了我一些放心。

医生助理还建议我休息保暖，尽量避免久坐，这对我来说可能有些困难，但我会尽量遵守。我还咨询了关于跑步锻炼的问题，医生助理表示可以跑步，但要适度休息，一旦感到不舒服就需要停止运动。这些建议让我感到比较放心，同时也明白了自己需要适度休息，保护好自己的身体。

通过这次问诊，我感到医生助理的细心和专业。他们对我的情况进行了详细的询问和评估，给予了专业的建议和指导，让我对自己的情况有了更清晰的认识，也让我对未来的康复充满了信心。