在这个快节奏的生活中，很多人都遇到了睡眠问题，入睡困难、睡眠质量差、胡思乱想等情况时有发生。最近我也遇到了睡眠问题，于是我决定尝试在网上找医生进行咨询。

通过京东互联网医院，我得到了一位睡眠医学科的医生的帮助。医生首先提醒我要注意睡眠的认知行为疗法，这是国际首选治疗方案。医生耐心地给我介绍了相关知识，并建议我按照理论进行半个月的试行，看看是否能够有所改善。如果效果不明显，医生还建议我可以尝试抗焦虑抑郁药物，或者到大医院进行睡眠监测。

通过和医生的交流，我对自己的睡眠问题有了更清晰的认识，并且知道了应该如何有效地解决。医生的耐心和专业让我感到很安心，我相信在医生的帮助下，我的睡眠问题一定会有所好转。