我最近在京东互联网医院咨询了长期避孕的问题，医生给了我一些建议。长期避孕的方法有很多种，医生告诉我，宫内节育器是一种比较好的选择。医生说，这种避孕方式对人体伤害相对较小，而且长效避孕药停药半年以上才可以考虑怀孕。我很担心避孕药的副作用，但医生告诉我，无论是上环还是长效避孕药都有利弊，需要根据个人情况选择合适的方法。最后，医生给我开了一种短效避孕药叫优思明，告诉我从今天开始服用，连用一盒，停药两天进行下一周期。

我对医生的建议非常满意，感谢医生的耐心解答和专业指导，我相信我会选择到最适合我的避孕方式。