我在网上咨询了一位心理科医生，分享了我的困惑和问题。医生非常耐心地倾听我的主诉，并给予了专业的建议和评估。在和医生的交流中，我感到非常舒适和放心，因为医生的沟通态度很好，让我有了很大的信心和希望。

通过和医生的交流，我认识到了一些问题的性质，也得到了一些正确认知。我意识到自慰并不是一件严重的问题，而是身体的一种需求，只要不伤害别人，就是正常的。医生也帮助我调整了对自慰的认知，让我对自己的行为不再感到内疚和困扰。

医生还鼓励我寻找其他的方式来解压，比如运动、唱歌、跳舞等，让我有了更多的选择。我意识到了自己对熟女的喜好，并通过医生的解释，明白了这种喜好并不是问题，只要不伤害别人，就是正常的。

通过这次咨询，我开始有了一些改变，也意识到了一些问题的根源。我感到非常感激医生的帮助和指导，让我在心理上得到了一些缓解和解脱。我相信通过持续的咨询和努力，我可以慢慢地改善自己的状态，变得更加健康和积极。