最近很少说话，不想和人说话。会无缘无故发脾气，啥也不想吃。有时候会有自残的念头。

我怂恿着自己，想找一个可以说话的人。从来没有人真正关注过我。我只是一个普通人，却总是被忽视。我感到无助和孤独。

我尝试过很多方法，但都没有用。我真的需要帮助，但我不知道应该找谁。

我很害怕，我不知道自己还能坚持多久。