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春季养生:养肝明目掌握5要点

春季养生:养肝明目掌握5要点
发表人:王红星

春季,万物复苏,人体也进入了一个新的生命周期。中医理论认为,春季是养肝护肝的最佳时节。肝脏作为人体的重要器官,负责解毒、代谢、储存能量等功能,对身体健康至关重要。那么,如何在春季养肝呢?本文将从多个方面为您介绍春季养肝的要点。

1. 春季养肝的重要性

春季,肝气旺盛而升发,人的精神焕发。然而,如果肝气升发太过或肝气郁结,都易损伤肝脏。春季也是肝病的多发季节,如情志不遂、肝阳上亢,还可能引发高血压、心脑血管病等疾病。

2. 睡眠养肝

睡眠是养肝的关键。现代研究表明,睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍,有利于增强肝细胞功能,提高解毒能力。因此,保证充足的睡眠对养肝至关重要。

3. 饮食养肝

春季饮食应以清淡、温补为主。可适当多吃性温的食物,如韭菜、葱、大枣、山药等,以增强肝和脾胃功能。同时,多吃蔬菜和野菜,如黄豆芽、绿豆芽、香菜、春笋等,既能补充维生素、无机盐,又能清热润燥。

4. 运动养肝

春季是运动的好时节。运动可以促进气血循环,增强肝脏功能。可以选择散步、太极拳、瑜伽等运动方式,以增强体质、养肝护肝。

5. 情绪养肝

情绪对肝脏健康也有很大影响。春季应保持乐观豁达的心态,避免情绪波动过大。可以通过培养兴趣爱好、练习冥想等方式,调节情绪,养肝护肝。

6. 中医辨证养肝

中医讲究辨证施治,春季养肝也应根据个人体质和症状进行辨证。例如,肝火旺盛者可饮用绿茶、菊花茶等;肝阴虚者可食用海参、甲鱼等;肝血虚者可食用猪肝、羊肝等。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

慢性肝炎疾病介绍:
慢性肝炎,是指既往不同原因导致的肝炎持续半年以上,并有疲劳、乏力、胃部不适、食欲不振、恶心、腹胀、尿色深、巩膜黄染等肝炎临床表现的慢性肝损伤。包括慢性病毒性肝炎、慢性酒精性肝病、慢性药物性肝病、自身免疫性肝炎等。组织学检查可显示不同程度的肝细胞坏死和炎症。治疗上以消除病因、保护肝功能为主。本病可以治愈,明确病因后及时给予针对性治疗,例如抗病毒治疗、戒酒、停用肝损伤药物等,结合保肝治疗,一般预后良好。若不及时治疗,可能导致肝硬化。
推荐问诊记录
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  • 线上问诊的温暖之旅

    2024年的一天,我因脂肪肝的问题在京东互联网医院寻求帮助。

    那天,我联系到了一位来自消化内科的医生,他非常耐心地听我讲述病情,并对我的担忧表示理解。

    医生询问了我脂肪肝的硬度值,我告诉他第一次检查时肝硬度为6.3,而最近的一次复查上升到了9.1。医生告诉我,脂肪肝严重的情况下会影响肝脏硬度测定的准确性,建议我不要过于担心。

    医生还询问了我是否有肝炎病史,我告诉他有乙肝在恢复期。医生安慰我说,这并不影响肝脏硬度的测定结果。

    医生建议我定期复查,并告诉我,目前来说,肝硬度上升并没有实质性的影响。他还提醒我,不同的检查医生得出的数值也可能有所不同。

    我担心肝硬度还会继续上升,医生告诉我,这只是一个可能反应不真实的情况,不必过于担心。

    医生还建议我不要吃药,而是建议我换一家医院进行检查,以便得到更准确的诊断。

    我还提到了自己的血压问题,医生建议我找心内科医生开药控制血压。我告诉他我不胖,体重标准,医生解释说脂质代谢问题也可能导致脂肪肝。

    医生还询问了我的工作情况,我告诉他需要上夜班,医生告诉我,只要工作强度不大,频率不高,就不会有太大影响。

    医生的建议让我感到十分温暖,他不仅关心我的病情,还关心我的工作和生活。我非常感谢他的耐心和细心。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利和温暖,也让我对医生这一职业有了更深的敬意。

  • 那天,我坐在哈尔滨的家中,心中有些忐忑。因为前一天体检的结果显示我的血糖略高,虽然肝功正常,但我还是决定通过互联网医院咨询肝病科的专业医生。

    我选择了京东互联网医院,因为它方便快捷,而且医生专业可靠。在平台上,我详细描述了自己的症状,并上传了体检报告。

    很快,我就收到了回复。医生非常耐心,详细询问了我的生活习惯和饮食习惯。我告诉他我早上空腹血糖在4.9到5.0之间,偶尔胆红素偏高,而且我担心这可能与饮酒有关。

    医生回复说,胆红素偏高可能是生理性的,只要没有其他原因,不用过于担心,观察即可。他告诉我,如果血糖持续偏高,可能需要调整饮食和生活方式,并建议我定期复查。

    在咨询的过程中,我感受到了医生的专业和温暖。他没有因为我的一些疑问而显得不耐烦,反而给我提供了很多有用的建议。这让我对医生充满了信任和感激。

    通过这次线上问诊,我不仅了解了自己的健康状况,也学会了如何更好地照顾自己。我深深感受到,互联网医院为我们带来了极大的便利,让专业的医疗服务触手可及。

  • 那天,阳光明媚,我像往常一样,打开了我的手机,点进了京东互联网医院。屏幕上,医生的头像显得亲切又专业,我知道,这是我在忙碌生活中,为自己预约的一次线上问诊。

    医生您好,我最近做了个肝功能检查,发现有些指标不太正常。

    医生很快回复了我,告诉我不要担心,她会在详细询问我的情况后给出专业建议。

    在医生的引导下,我详细描述了自己的症状和日常生活。医生告诉我,我前白蛋白低,说明蛋白质前体比较少,可能是蛋白质摄入量不足。我听了之后,有些惊讶,因为我每天早上都会喝纯牛奶,吃一个煮鸡蛋。

    医生笑着说,这还不够呢,建议我调整一下饮食,注意营养均衡。

    我还提到了自己的血糖问题,医生告诉我,糖尿病饮食就行,不需要特别关注前白蛋白。

    在医生的指导下,我感到十分安心。虽然只是线上问诊,但医生的专业和耐心让我感受到了家的温暖。

    最后,医生提醒我,医生的回复仅为建议,如有需要,请前往医院就诊。

    挂断电话后,我心情愉悦。感谢京东互联网医院,让我足不出户就能得到专业、贴心的医疗服务。

  • 最近,我的富马酸替诺福韦快吃完了,心里有些紧张,不知道吃完药后是否需要去医院复诊。我通过线上问诊的方式,向医生咨询了这个问题。

    医生回复说,替诺福韦吃完后,建议我回来复查肝功能和甲胎蛋白。考虑到自己最近比较忙,没有时间去医院,我就向医生提出了能否让妻子帮忙开药的问题。

    医生很耐心地告诉我,如果实在不方便,三个月后再来复查也可以。于是,我就决定三个月后再去医院。

    然而,临近复查的日子,我又开始担心其他药品是否也需要开。于是,我又通过线上问诊的方式咨询了医生。医生在了解了我的病情后,建议我吃点水飞蓟宾胶囊。

    医生还告诉我,甘草酸二铵和水飞蓟宾的药量已经不足半个月了,建议我一起开药。医生告诉我,我可以挂明天肝脏内科的门诊号,明天直接过去开药。

    在医生的帮助下,我顺利地解决了药品问题。这次线上问诊的经历让我深刻感受到了医生的专业和耐心,也让我对线上问诊有了更深的认识。

  • 那天阳光明媚,我走进了京东互联网医院,心情有些沉重。因为最近体检发现肝功能异常,指标很高,我感到十分担忧。医生***耐心地听我讲述病情,详细询问了我的生活习惯和饮食习惯。

    他说,我已经患有脂肪肝好几年了,但体检时肝脏一直显示正常。这次肝功能异常可能与饮食和体重有关。他建议我继续服用复方甘草酸二胺胶囊和多烯磷脂酰胆碱胶囊,但同时也提出了新的治疗方案。

    医生告诉我,由于我的转氨酶指标仍然偏高,建议我使用司美格鲁肽进行皮下注射,以减轻体重、减少内脏脂肪,并帮助降低转氨酶。我有些惊讶,因为司美格鲁肽原本是用来降血糖的,但医生解释说,它还有助于降低转氨酶和尿酸。

    我了解到,痛风也是我需要关注的问题。医生建议我注意饮食,减少高嘌呤食物的摄入,并考虑使用药物治疗。他告诉我,通过合理的治疗,我的尿酸水平有望得到控制。

    与医生的交流让我感到安心,他不仅专业、细致,还非常关心我的病情。我决定按照他的建议进行治疗,并期待着病情的好转。

    如今,我已经开始了新的治疗计划,每天按时注射司美格鲁肽,并且开始注意饮食和运动。我相信,在医生***的帮助下,我的健康状况一定会得到改善。

  • 那是一个普通的午后,我带着孩子走进了京东互联网医院,开始了我们的线上问诊之旅。孩子最近身体有些不适,转氨酶指标持续偏高,让我非常担忧。

    医生***详细询问了孩子的情况,得知之前已经做过肝脏彩超,且结果一切正常。医生告诉我,轻微升高可以继续观察,三个月后复查,届时再进行肝脏彩超的复查。

    孩子已经持续这样的情况几个月了,我非常担心会影响他的身体和生长发育。医生安慰我说,对生长发育没有影响,但如果肝功能损害持续不恢复,需要做遗传代谢相关筛查。

    医生还建议我给孩子服用还原型谷胱甘肽片进行保肝治疗,并告诉我一个月到三个月后需要复查。

    在整个问诊过程中,医生***的专业知识和耐心让我非常感动。他不仅详细解答了我的疑问,还给予了我很多实用的建议。我深深感谢他的帮助,也让我对孩子的病情有了更深的了解。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。无论是在家中还是外出,只要有网络,就能随时随地得到专业的医疗服务。我相信,随着互联网医疗的不断发展,会有越来越多的患者受益。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我像往常一样,在南京市的家中打开了我的智能手机。屏幕上跳出了京东互联网医院的APP,我轻轻一点,进入了在线问诊的界面。

    医生***在屏幕那头,亲切地问候了我。我简要地描述了我的情况,提到了七月份体检时肝功能五项中的总胆红素和间接胆红素偏高的问题。

    医生***非常专业,他详细询问了我的生活习惯,包括睡眠时间。我告诉他,我平常都是十二点多睡觉,已经习惯了这样的作息。

    医生***又提到了我两个偏低的指标,问我有什么影响。我表示并不清楚。他告诉我,根据我的检查结果,总胆红素和间接胆红素偏高有可能是溶血性或者黄疸性肝炎的症状。

    医生***让我不要担心,建议我先排除乙肝、丙肝的可能性,并让我注意不要熬夜。由于我已经做过乙肝两对半的检查,排除了乙肝的可能性,医生***又建议我去血液科查一下贫血四项。

    整个过程中,医生***始终保持着耐心和细心。他不仅给我提供了专业的医学建议,还非常关心我的生活细节,让我感受到了温暖和关怀。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院带来的便利。在家就能享受到专业的医疗服务,真是既方便又快捷。

  • 那天,我如往常一样打开了我的手机,查看了一下京东互联网医院的APP。最近,我的体检报告显示谷丙转氨酶偏高,这让我的心头不禁蒙上了一层阴影。我找到了一位肝胆外科的专家,通过线上咨询,希望能够得到一些专业的建议。

    专家的回复让我感到非常温暖。他没有直接给我开药,而是首先安慰我说,这个轻度异常的问题并不大,只需要在生活上多加注意,调整饮食和作息,定期复查即可。他的话语让我感到安心,也让我对他的专业素养和人文关怀有了更深的认识。

    在咨询过程中,我还提到了我胆囊息肉的问题。专家告诉我,只要息肉在1厘米以下,可以继续观察,如果将来超过1厘米,可能需要手术。这样的解释让我对病情有了更清晰的认识,也让我对未来的治疗有了信心。

    在询问是否需要服用护肝药物时,专家告诉我,临床上一般不推荐使用护肝药物,如还原性谷胱甘肽和复方甘草酸苷。他建议我保持良好的生活习惯,注意休息,不要熬夜。

    这次线上问诊让我深刻感受到了互联网医院的优势。不用排队,不用舟车劳顿,就能得到专业的医疗建议。我非常感谢这位肝胆外科的专家,他的专业和关怀让我感到无比的安心。

  • 我是马行珍,一个在南京市生活的普通人。我的生活曾经因为慢性肝炎、转氨酶升高和肝功能异常而变得一团糟。每天都在担心自己的健康,甚至连工作和生活都受到了影响。直到我遇见了董主任,我的生活才开始有了转机。

    那天,我在网上搜索“肝肾阴虚型更年期综合征宜选用下列哪个方剂”,希望能找到一些缓解症状的方法。结果,我找到了董主任的在线问诊服务。通过简单的交流,董主任就了解了我的病情,并开出了甘平药的处方。从那以后,我的生活开始变得有序起来。

    在董主任的指导下,我开始了治疗。每天按时服用甘平药,我的肝功能逐渐恢复正常,转氨酶也降了下来。更重要的是,我的精神状态也好了很多。董主任不仅仅是一个医生,更像是一个朋友,总是耐心地解答我的问题,关心我的生活。

    现在,我已经完全康复了。每当我回想起那段艰难的日子,总会感激董主任的帮助。他的专业知识和人性化的服务,让我重新找回了生活的信心和勇气。

    慢性肝炎就医指南 常见症状 慢性肝炎的常见症状包括乏力、食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、黄疸等。易感人群主要是长期饮酒、有肝炎病毒感染史、免疫力低下的人群。 推荐科室 肝病科 调理要点 1. 定期复查肝功能,及时调整治疗方案。 2. 避免饮酒和接触有毒物质,保护肝脏。 3. 合理膳食,多吃富含维生素和蛋白质的食物,避免油腻和刺激性食物。 4. 适当运动,增强体质和免疫力。 5. 按医嘱服用药物,如甘平药等,帮助恢复肝功能。

  • 那是一个平凡的周末,我,一个普通的哈尔滨市民,因为血糖问题,在京东互联网医院寻求帮助。那天早上,我空腹去抽血糖,结果显示血糖值偏高,于是我在京东互联网医院咨询了医生***。

    医生***耐心地询问了我的生活习惯和以往的治疗情况。我告诉他,我平时一直在服用降血糖药物,但今天的结果让我有些担心。他安慰我说,这种情况并不罕见,需要根据报告进一步评估。

    接下来,我咨询了他关于小三阳的问题。他详细解释了小三阳的传染性以及日常生活是否会传染。我听后感到放心,也对他专业的解释感到敬佩。

    在讨论完小三阳后,我又询问了关于血糖调整的问题。他告诉我,如果血糖一直偏高,可能需要调整药物剂量。听到这里,我放心了许多,因为我知道他是在为我考虑,而不是盲目地开药。

    在与医生的交流过程中,我感受到了他专业、耐心和细致的品质。他不仅解答了我的疑问,还给我提供了很多有益的建议。这让我对京东互联网医院充满了信任和感激。

    最后,医生提醒我,虽然线上咨询可以提供初步的指导,但具体的治疗方案还需要在医院进行面诊。我对此表示理解,并感谢医生的专业建议。

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