那天，阳光正好，我坐在电脑前，屏幕上跳出了京东互联网医院咨询窗口。我犹豫了一下，还是鼓起勇气，点击了进去。因为我，一个来自山东滨州的普通上班族，正面临着肥胖的困扰。

医生***的咨询窗口很快就弹了出来，他亲切地问候了我，并告诉我他会耐心倾听我的病情描述。我详细地讲述了我的情况：身高181厘米，体重232斤，因为倒班，晚上会吃夜宵，平时不敢吃主食，但一和同事一起吃饭，体重就蹭蹭往上涨。

***医生很专业，他详细询问了我的生活习惯、饮食习惯，以及是否有其他疾病。我告诉他，我从小就胖，住宿时饮食不规范，现在步入社会，饮食更是不规律，导致体重又上涨。他还询问了我的血压、血糖、血脂情况，以及是否有痛风等疾病。

根据我的病情，***医生告诉我，我的体重指数已经达到了35.4，合并了高尿酸和高血压。他建议我首先尝试生活方式的干预，即饮食控制和运动。他还告诉我，目前国家唯一批准的减肥药物是奥利司他，但效果并不理想，且存在一定的副作用。

***医生还告诉我，如果我能耐受饥饿，可以尝试轻断食。他给我制定了一个详细的食谱，并告诉我如何进行运动。他告诉我，每天要保证2500ml的饮水量，早睡早起，不外出饮食、聚餐、出差、旅游。

在***医生的指导下，我开始了减重之旅。虽然过程中遇到了很多困难，但我始终坚持下来。现在，我已经减掉了20斤，体重指数也降到了30左右。我非常感谢***医生，是他的专业和耐心让我重拾了健康。