那天，我正坐在电脑前，眉头紧锁，面对着堆积如山的学业压力。突然，我的手机震动了一下，我下意识地拿起了手机，手指在屏幕上滑动，查看着信息。我知道，这已经成为了我生活中的一种习惯，仿佛不查看手机，我就失去了与世界联系的感觉。

于是，我决定寻求帮助，我找到了一位来自京东互联网医院的心理医生。在对话中，医生询问了我具体的情况，让我从具体事件、当时想法、情绪反应、身体反应以及如何处理情绪反应和身体反应五个方面描述我的状况。我详细地描述了我的学习习惯，以及我如何频繁地查看手机，特别是对一位喜欢的人的关注。

医生耐心地听我讲述，并引导我意识到，我的频繁查看手机行为背后，其实是一种对手机依赖的心理。她建议我尝试减少对手机的依赖，提高自己的专注力。虽然一开始我感到有些困难，但在医生的指导下，我逐渐学会了如何调整自己的注意力，不再让手机干扰我的学习和生活。

通过与医生在线上的交流，我不仅解决了自己的问题，还学会了如何更好地管理自己的情绪和注意力。我深深地感谢京东互联网医院的心理医生，她不仅为我提供了专业的咨询服务，还让我重新找回了生活的信心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在这个信息时代，互联网医院为我们提供了一个全新的就医方式，让我们足不出户就能享受到专业的医疗服务。