今天是个阳光明媚的早晨，我像往常一样，打开了我的手机，准备在京东互联网医院预约一位营养科的医生，进行线上咨询。作为一名忙碌的白领，我深知时间宝贵，线上问诊无疑是我节省时间的好方法。

预约成功后，医生很快就与我取得了联系，询问了我的基本情况。在对话中，我发现这位医生非常耐心，态度温和，让人感到很亲切。我向医生详细描述了我的饮食和生活习惯，以及我对减重的一些困惑。

医生听完后，没有急于给出建议，而是先帮我分析了目前的情况。他说，我跑步减肥的方式是正确的，但是减重速度太快了，这可能会导致身体流失过多的蛋白质和水分，从而影响健康。

医生告诉我，一般来说，一周减重2-3斤是比较健康的速度。他还建议我适当调整饮食，不要过于严格控制，以免造成营养不良。同时，医生也提醒我，在恢复饮食后，可能会出现反弹，所以我需要持续控制饮食和运动，以保持健康的体重。

在医生的指导下，我开始调整饮食和运动计划。经过一段时间的努力，我不仅减掉了多余的脂肪，还保持了良好的身体状况。我很感激京东互联网医院提供的便利服务，也感谢那位耐心、专业的医生，让我在健康减肥的道路上少走了很多弯路。