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最近我发现了一个很奇怪的现象,每次我打完球或者跑完步之后,就会变得精神亢奋,晚上根本睡不着觉,而且浑身难受。这让我很困扰,因为我知道运动对身体好,但是又不想放弃运动。于是我决定上网找医生咨询一下。
我选择了京东互联网医院,这里医生的专业性和便捷性都让我很满意。我详细描述了我的症状,医生也非常耐心地听我讲,并询问了我的一些生活习惯和病史。
医生告诉我,我可能是因为运动后大脑的神经递质相对亢奋,导致睡眠障碍。他建议我先尝试进行睡眠认知行为疗法,这是目前国际上对于睡眠障碍的首选治疗方法。他还告诉我,如果效果不佳,可以再考虑其他治疗方法。
我按照医生的建议在网上找到了一些关于睡眠认知行为疗法的资料,开始了尝试。虽然刚开始的时候感觉效果不明显,但我还是坚持了下来。大概过了半个月,我发现我的睡眠状况真的有所改善,而且运动后的不适感也减轻了。
我非常感谢京东互联网医院的医生,他们的专业知识和耐心让我受益匪浅。虽然我现在还没有完全解决问题,但我相信只要坚持下去,一定会有所改善。
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