那是一个普通的周末下午，阳光透过窗户洒在我的工作台上，我，一个忙碌的上班族，正被体重问题困扰。看着镜子中日益圆润的身材，我决定寻求一些帮助。

于是，我打开了京东互联网医院，在众多科室中，我选择了营养科。在这里，我遇到了一位温柔而专业的营养师，她耐心地倾听我的困扰，并详细询问了我的饮食习惯和生活状态。

在接下来的几次咨询中，营养师为我提供了许多有益的建议。她告诉我，减肥期间，晚餐不宜食用高热量食物，特别是瘦肉。她解释说，晚上身体代谢较慢，过多的热量容易转化为脂肪，从而影响减肥效果。她还建议我增加蔬菜和水果的摄入，并推荐了一些适合减肥期间的食谱。

在营养师的指导下，我开始调整饮食结构，减少晚餐的摄入量，增加蔬菜和水果的比例。同时，我也开始注意运动，每天下班后坚持快走30分钟。渐渐地，我发现自己的体重开始下降，而且身体状况也明显好转。

在这个过程中，营养师始终保持着耐心和热情。她不仅为我提供了专业的建议，还鼓励我坚持下去。她的专业知识和亲切态度让我感到非常安心和信任。

现在，我已经成功地减掉了多余的脂肪，体重也回到了理想的状态。感谢京东互联网医院，感谢那位给我带来健康和自信的营养师。我相信，在未来的日子里，我会继续保持良好的生活习惯，拥有更加健康的生活。