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我现在得重新开始了
您好
你再给我开药吧
好的
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平时一定要做深蹲运动和提肛运动,这样对恢复都是有帮助的。
处方审核通过,您可一键预约药品,用药期间如有不适请及时线下就诊。
深蹲运动和提肛运动的方法:
(1)深蹲运动就是一蹲一起,非常简单。做30到50个左右。
(2)提肛运动就是俗称的(夹屁股),吸气的时候收缩肛门,呼气的时候放松肛门,这样有节奏的做提肛运动效果会更好。做30到50个左右。
好的
嗯
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