随着社会老龄化的加剧，越来越多的老年人面临着“三高”（高血压、高血糖、高血脂）等慢性疾病的困扰。为了保持健康，许多老年人开始关注自己的饮食和生活习惯。其中，饮用健康的饮品成为了一种流行的选择。

对于“三高”老人来说，选择合适的饮品尤为重要。以下是一些适合“三高”老人的健康饮品推荐：

一、鲜蔬饮料

高血糖老人应避免摄入过多的糖分，以下几种鲜蔬饮料是不错的选择：

1. 黄瓜汁：黄瓜富含水分和维生素，能够帮助调节血糖水平。

2. 番茄汁：番茄中的番茄红素具有抗氧化作用，有助于降低血糖。

3. 紫薯汁：紫薯富含膳食纤维和微量元素，有助于控制血糖。

二、降血脂饮料

高血脂老人应避免摄入过多的脂肪，以下几种降血脂饮料是不错的选择：

1. 柠檬汁：柠檬富含维生素C和黄酮类物质，有助于降低血脂。

2. 山楂汁：山楂具有消食化积、降血脂的功效。

3. 南瓜汁：南瓜富含膳食纤维和微量元素，有助于降低血脂。

4. 胡萝卜汁：胡萝卜富含β-胡萝卜素和膳食纤维，有助于降低血脂。

三、低嘌呤含量饮料

高尿酸老人应避免摄入过多的嘌呤，以下几种低嘌呤含量饮料是不错的选择：

1. 生菜梨子汁：生菜和梨子富含水分和维生素，有助于降低尿酸。

2. 莲藕蔬果汁：莲藕和苹果富含膳食纤维和微量元素，有助于降低尿酸。

3. 蜂蜜牛奶果汁：蜂蜜和牛奶富含营养成分，有助于调节尿酸水平。

除了以上几种饮品，老年人还应保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、戒烟限酒等，以预防“三高”等慢性疾病的发生。