那天，我坐在电脑前，手指敲击着键盘，忙碌的生活让我不得不长时间低头。随着时间的推移，我发现自己脖子疼得厉害，甚至影响了睡眠。在一次偶然的机会下，我了解到京东互联网医院，决定尝试线上问诊。

我预约了一位脊柱科的专家，医生在了解了我的症状后，耐心地为我解答。他说，我这是长期低头导致的颈后部肌肉韧带劳损，需要慢慢恢复。他为我开具了双氯芬酸钠和盐酸乙哌立松这两种药物，并建议我使用洛索洛芬凝胶贴膏外用。

医生还告诉我，长期来看，可以通过增加锻炼来改善状况。他推荐我打羽毛球和放风筝，这两种运动既能锻炼身体，又能缓解颈椎的压力。我按照医生的指导，开始了我的康复之路。

经过一段时间的治疗，我的脖子疼痛明显减轻，睡眠也得到了改善。我很感激京东互联网医院为我提供的便利，也感谢那位脊柱科专家的耐心和专业。

如今，我已经养成了良好的生活习惯，不再长时间低头，颈椎疼痛再也没有困扰过我。我相信，只要我们关注自己的身体健康，就能远离疾病的侵扰。