那是一个平凡的周五，阳光透过窗户洒在我的房间里，我坐在电脑前，心情有些沉重。我的右膝盘状半月板撕裂并囊肿，在深圳市第二人民医院做膝关节镜手术已有六周。虽然我已经开始了康复训练，但是膝盖的肿胀仍然让我痛苦不堪。

那天，我决定尝试线上问诊，希望找到一些缓解的方法。我选择了京东互联网医院，预约了一位关节科的专家。医生在详细了解了我的病情后，给出了专业的建议。

医生告诉我，术后肿胀是正常的恢复过程，但是需要适当的处理。他建议我增加中医治疗方法，比如针灸和蓝光治疗。此外，他还建议我抬高患腿，局部冷敷，并在晚上睡觉时垫高被子。他还提醒我，如果肿胀加重或者疼痛加剧，要及时就诊。

在医生的指导下，我开始尝试这些方法。虽然一开始有些不习惯，但是随着时间的推移，我发现膝盖的肿胀确实有所减轻。我还学会了如何根据自己的症状调整冷敷和热敷的方法，这让我的生活质量得到了很大的提升。

在这个过程中，我深刻感受到了医生的专业和关怀。他不仅为我提供了有效的治疗方案，还耐心解答了我的各种疑问。他的专业和热情让我对康复充满了信心。

现在，我已经可以不用拐杖走路了，膝盖的肿胀也基本消失了。虽然康复之路还很长，但我相信在医生的指导下，我一定能够战胜病痛，恢复健康。