那是几个月前的一天，我正在学校里练习跳高，突然脚下一滑，扭伤了右膝。当时感觉疼痛难忍，但我还是坚持完成了训练。回到家后，我发现自己右膝盖肿了起来，疼痛感也没有减轻。于是，我去了当地一家医院，做了检查，结果令人意外：我被诊断为前交叉韧带撕裂，内侧半月板前角跟体部撕裂。

接下来的几个月，我一直在休息和静养。在这期间，我尝试了各种方法来缓解疼痛和恢复膝盖功能，但效果并不明显。直到有一天，我在网上看到了京东互联网医院的信息，于是决定尝试线上问诊。

在京东互联网医院，我遇到了一位经验丰富的骨科医生。医生非常耐心地询问了我的病情，并仔细查看了我之前做的磁共振报告。经过一番询问和检查，医生告诉我，由于之前静养的时间较长，导致右腿肌肉出现了萎缩，这也是我感觉到右膝没有力气的原因。

医生给我制定了一个康复计划，主要包括锻炼股四头肌和进行有氧运动。他还告诉我，可以通过一些简单的动作来锻炼股四头肌，比如伸直双腿，用力伸直膝关节，保持几秒钟，然后放松。此外，医生还建议我可以练习爬楼梯，既能训练股四头肌，又能提高心肺功能。

在医生的建议下，我开始按照康复计划进行锻炼。虽然过程有些艰辛，但我坚持下去，渐渐地，我发现右膝的疼痛减轻了，走路也没有之前那么困难了。现在，我已经能够正常上下楼梯，而且右膝的力量也在逐渐恢复。

通过这次线上问诊的经历，我深刻感受到了互联网医院的优势。不仅方便快捷，而且医生的专业水平也非常高。我相信，在不久的将来，我一定能够完全康复，恢复到以前的状态。