2024年7月9日，阳光透过窗户洒在温馨的客厅里，我，一个39岁的上班族，坐在沙发上，眉头紧锁。长期的便秘困扰着我，让我时常感到身体不适。

在一次偶然的机会下，我接触到了互联网医院。通过手机APP，我轻松预约了一位来自消化内科的医生。医生非常耐心，详细询问了我的症状和生活习惯，让我感到十分亲切。

医生告诉我，我的便秘可能是功能性的，而不是由结构性疾病引起的。他建议我调整生活习惯，多运动、多喝水、多吃纤维食物，并提醒我在大便时不要玩手机。

在医生的指导下，我开始调整生活习惯。每天早上起床后，我都会进行适量的运动，如散步或慢跑。我还注意多喝水，多吃青菜和水果，特别是那些富含纤维的食物，如西芹和西梅。此外，我还尝试在排便时不玩手机，专心致志。

经过两个月的努力，我的便秘症状明显改善。以前经常蹲厕所10分钟到半小时，但很少拉出粪便，现在每次排便都很顺畅，时间也缩短了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院不仅方便快捷，而且医生的专业素养很高。我会继续坚持良好的生活习惯，希望我的身体能够越来越好。

医生在最后提醒我，如果症状没有完全缓解，可以再次咨询。我也在心中默默感谢这位医生，是他让我找到了解决便秘问题的方法。