那天，我坐在电脑前，心跳如鼓，手心冒汗。我的生活突然被一种说不清的焦虑和不舒服感笼罩。90到100天前，我经历了一次意外——一个农夫山泉的十升桶砸到了我的腿，虽然没有造成严重伤害，但我心里总觉得不舒服。

我鼓起勇气，在京东互联网医院找到了一位精神科医生。医生首先提醒了我关于诊疗的注意事项，这让我感到很安心。他耐心地听我讲述了我的经历和感受，没有打断我，也没有急于下结论。

我告诉他，那天发生的事让我开始反复想那个过程，甚至联想到了其他可能的情况。医生听后，温和地询问了我最近的精神状态，我提到了前几天的诊断——强迫症。医生告诉我，我现在的症状可能是强迫症的表现，但也需要进一步评估。

医生没有急于给我开药，而是建议我尝试心理治疗，并告诉我药物治疗是必要的，因为心理上的药物不能替代药物治疗。虽然我一开始有些犹豫，但医生的解释让我明白，药物可以帮助我更好地控制症状。

在医生的指导下，我开始服用药物，并尝试进行心理治疗。虽然过程艰难，但我知道这是为了我的健康。我学会了如何理解和接纳自己的感受，虽然仍然会有焦虑和不舒服，但我已经学会了如何应对。

现在，我已经能够更加自信地面对生活，虽然我知道这只是一个开始。感谢京东互联网医院，感谢那位精神科医生，是他让我看到了希望。