那是一个平凡的周末，我像往常一样在家中休息，但这次的疲惫让我难以入眠。我的睡眠总是不够，白天工作时无精打采，甚至刚睡着的时候有时会惊醒，午睡也是如此。这种状况已经持续了几个月，我决定寻求医生的帮助。

在朋友的推荐下，我选择了京东互联网医院。通过手机APP，我很快就预约到了一位经验丰富的睡眠医学科医生。预约成功后，我详细填写了病情描述，并上传了之前的就诊记录和用药情况。

医生在仔细阅读了我的病例后，开始询问我的病情。他不仅关注我的睡眠问题，还询问了我的生活习惯、工作压力等方面。我感到医生非常专业和细心，他不仅关注我的病情，还关心我的心理健康。

医生告诉我，我的症状可能与心理因素有关，但也可能是由某些疾病引起的。他建议我进行睡眠监测，以便更准确地了解我的睡眠状况。虽然我对这个建议有些犹豫，但最终还是决定尝试。

经过几天的等待，睡眠监测的结果出来了。医生告诉我，我的睡眠质量确实存在问题，但并不是由于疾病引起的。他建议我调整生活习惯，如保证充足的睡眠时间、避免过度劳累等。他还告诉我，如果白天感到困倦，可以尝试转移注意力，或者喝一些咖啡和茶来提神。

虽然医生的建议听起来很简单，但我还是决定尝试一下。我开始坚持每天晚上7个小时的睡眠时间，中午午休1小时。同时，我也尝试在工作中每隔一段时间站起来活动一下，以转移注意力。这些改变让我感觉好多了，白天的工作效率也有所提高。

通过这次线上问诊，我不仅解决了睡眠问题，还学到了很多关于健康生活的知识。我非常感谢京东互联网医院和那位医生，他为我提供了专业而贴心的服务，让我重新找回了生活的希望。