那是一个深夜，我躺在床上，时间是九点半，突然，一阵胃部的不适伴随着恶心感袭来。额头和胸口渗出了细密的汗珠，我感到一阵恐惧，全身像是被针刺一样，那种感觉逐渐升级，最终爆发成了恐怖。心悸和不安让我几乎想要拨打120，但我冷静下来，吞下了半片阿普唑仑，慢慢地，心悸感、失控感和恐怖感逐渐消失，只剩下全身紧绷的感觉。

这种情况我并不陌生，2015年，我曾遭遇过类似的惊恐发作。那段时间，我每晚都会突然醒来，心悸、紧张，甚至需要急救。虽然住院检查结果显示一切正常，但病情并没有因此而减轻。直到我接受了心理科的治疗，情况才有所好转。

然而，病情总是反复无常。有时候，我会因为紧张而感到全身一麻，然后神经一样地直往头冲，心咚咚咚地跳。午休时，突然有点声音也会让我惊醒，那种紧绷的感觉会连着喉咙。虽然我后来吃了药，情况有所好转，但一旦停药，病情就会反复。

在这次发作后，我决定寻求医生的帮助。通过互联网医院，我联系到了一位精神科医生。她耐心地听我描述病情，为我提供了专业的建议。她告诉我，我目前的情况应该是焦虑和惊恐障碍，并叮嘱我不要停药，也不要减药。我告诉她，我目前睡得很好，心情也很稳定，但她提醒我，停药可能会引起反弹。

医生还告诉我，她目前没有门诊，负责住院部的工作。我表示如果有空，我会到她所在的医院找她，希望能在她出门诊时见到她。

通过与医生的沟通，我感到自己不再是孤独的，有了一个可以倾诉的对象。我也更加坚定了战胜疾病的信心。